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Wer fokussiert und effektiv arbeitet kommt näher an sein Ziel. Sicher kennst du solche Trainingseinheiten auf dem Tennisplatz: lustloses, zielloses hin und her. Mit den Gedanken schon beim [...]

Alle sagten das geht nicht. Dann kam einer, der wusste das nicht und hat’s einfach gemacht. Fixed Mindset versus Growth Mindset

Lange Ballwechsel strapazieren die Geduld und ermüden jeden von uns. Wer hier beharrlich Fehler vermeidet und mit dem höchstmöglichen Einsatz den Ball zurückspielt wird meist für seine Geduld mit [...]

Tennis Profis verlieren jede Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr. Sie lernen früh die wöchentlichen Niederlagen schnell und positiv zu verarbeiten, denn es geht im Anschluss weiter zum nächsten [...]

Im Vergleich zu den 1980 und 1990 Jahren ist heute das Grundlinienspiel auf der Tour dynamischer und aggressiver. Früher waren lange Ballwechsel mit durchschnittlich 8-10 Schlägen auf Sandplatz [...]

Als Flow wird in der Psychologie ein Zustand beschrieben, bei dem wir uns “optimal beansprucht” fühlen – ein ruhiges Handeln während dessen wir Zeit und uns selbst vergessen. Man muss dabei keine [...]

Ingwer macht nicht nur als scharfe Beilage zum Sushi oder als Ginger Ale in Whisky eine gute Figur. Wissenschaftler haben in einer Vergleichsstudie herausgefunden, dass Ingwer den Muskelkater [...]

Ist es dir schon mal passiert, dass du erst nach dem Match bemerkst, dass dein Gegner Linkshänder ist? Auf einmal wird dir klar, warum du dich mit seiner Spielweise so schwer getan hast. Das ist [...]

Wir erstellen täglich To-Do-Listen, füllen unsere Kalender mit Terminen und schreiben Einkaufslisten. Unsere Arbeitgeber schicken uns zu Effektivitätsseminaren und Time-Management Workshops. Am [...]

Viele hochgelobte Sporttalente verschwinden von der Bildfläche nach kurzer Zeit im Sportolymp. Ihr Talent wird am Anfang ihrer Kariere von allen Seiten bestätigt. Sie werden bewundert, beneidet [...]